손가락 관절이 욱신거릴 때, 특히 손가락 가운데 관절이 아프다면? 40대 중년 여성이라면 꼭 알아야 할 원인들
갑자기 손가락 가운데 관절이 욱신거리고 심하게 아픈 경험을 하셨나요?
특히 40대 중반 여성이라면 이런 증상이 처음일 수도 있고, 간헐적으로 반복되었을 수도 있어요.
손가락 관절 통증은 단순한 과사용일 수도 있지만, 초기 관절 질환의 신호일 가능성도 있기 때문에 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.
✅ 손가락 관절 통증의 주요 원인
1. 퇴행성 관절염 (골관절염)
퇴행성 관절염은 중년 이후 여성에게 흔히 발생하는 질환으로, 손가락 관절에서도 증상이 시작될 수 있습니다.
특히 가운데 마디(근위지관절, PIP joint)에 통증이 생기기 쉽고, 아침에 손이 뻣뻣하거나 욱신거리는 증상으로 나타나곤 합니다.
시간이 지나면 관절이 점차 굵어지고, 손을 펼 때 걸리는 느낌이 생기기도 합니다.
손을 자주 사용하는 사람에게 더 자주 나타나며, 초기에는 간헐적인 통증으로 시작해 점점 악화될 수 있어요.
2. 류마티스 관절염
면역계 이상으로 발생하는 류마티스 관절염도 가능성 중 하나입니다.
일반적으로 양손 관절에서 동시에 증상이 시작되지만, 초기에는 한쪽 손가락에만 통증이 나타날 수도 있어요.
아침에 관절이 30분 이상 뻣뻣한 경우, 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.
특히 가족력(부모나 형제가 류마티스 질환을 앓은 경우)이 있다면 더욱 주의가 필요합니다.
3. 손가락 사용 과다 (반복성 스트레스)
최근에 손을 많이 사용했나요?
키보드 작업, 스마트폰 사용, 뜨개질, 청소 등으로 손가락에 반복적인 스트레스가 가해졌다면, 근육이나 인대에 미세 손상이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.
이 경우에는 하루 이틀 정도 쉬면서 냉찜질을 해주면 증상이 완화되기도 합니다.
4. 건초염 또는 인대 염좌
손가락 관절 주변의 인대나 힘줄에 염증이 생긴 경우도 있습니다.
특정 동작을 할 때 통증이 심해지고, 누르면 아프며, 붓거나 열감이 동반될 수 있어요. 보통 손목이나 엄지에서 많이 발생하지만, 검지에도 생길 수 있습니다.
5. 통풍 또는 결정성 관절염
급성으로 갑자기 매우 심한 통증이 발생하고, 관절이 붓고 열이 나며 만지기 힘든 경우라면 통풍이나 결정성 관절염일 수도 있습니다.
특히 단백질 섭취가 많거나 수분 섭취가 적은 경우, 요산 수치가 높아져서 이런 염증 반응이 생길 수 있습니다.
🔍 이런 점을 확인해보세요
다음 질문에 스스로 답해보면 증상을 더 정확하게 파악할 수 있어요.
- 손가락이 붓거나 열이 나나요?
- 최근 손을 많이 사용한 적이 있나요?
- 양쪽 손 모두 아프거나, 다른 관절도 통증이 있나요?
- 아침에 손가락이 뻣뻣하고 움직이기 힘든가요?
- 가족 중에 관절염이나 류마티스 질환이 있는 사람이 있나요?
🏥 병원에 가야 할까? 통증 대처 방법은?
통증이 24시간 이상 지속되거나, 붓기/열감이 있는 경우에는 가까운 병원(정형외과 또는 류마티스 내과) 진료를 받는 것이 좋습니다.
초기에는 냉찜질이 효과적입니다.
특히 통증이 갑자기 시작되었거나 열감이 있을 경우, 온찜질은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
타이레놀 같은 소염진통제를 1~2회 복용해보는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
손을 과도하게 사용하는 습관이 있다면, 일단 손 사용을 줄이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
💬 결론
손가락 관절 통증은 단순한 통증으로 넘기기보다는, 자신의 생활습관과 함께 다른 증상들을 종합적으로 확인해보는 것이 중요합니다.
증상이 반복되거나 악화될 경우, 반드시 전문의의 진료를 받아야 하고, 조기에 진단하면 치료도 훨씬 쉬워집니다.
